预防糖尿病的一些保健常识

1、坚持运动怎样预防糖尿病呢?坚持运动，生命在于运动，猴子能进化成人，就是通过远动来实现的。

2、释放压力怎样预防糖尿病呢？生活节奏加快，人们的压力也越来越大，有效地释放压力，有利于身心健康。

3、少吃多餐，粗细搭配怎样预防糖尿病呢？生活条件越来越好了，不要每天都是大鱼大肉，饮食要做到粗细搭配，营养均衡。

4、提高睡眠质量怎样预防糖尿病呢？预防糖尿病还有一个重要的习惯，就是要保证睡眠质量，提高睡眠质量。

5、控制体重怎样预防糖尿病呢？糖尿病人很多都是很胖的，所以要控制自己的体重，不要让自己长得太胖了。

6、定期血糖检查有糖尿病的家族史或者身体肥胖者更已经积极检溽朽孑臾查血糖，30岁以后要注意检查。定期检查有利于预防糖尿病。