如何正确的做卷腹

2024-10-11 20:39:01

1、找一个毯子平躺着，双手放在脑袋后面，双手并拢。

如何正确的做卷腹

3、接着起身，背面和地面形成45度角，把双腿抬起，双手放平，保持这个动作5~10秒，重复这个动作，坚持下去。

如何正确的做卷腹

相关推荐

卷腹应该怎么做？

卷腹的正确做法

卷腹的正确做法

卷腹的正确做法图示

卷腹的正确做法是什么

猜你喜欢

猜你喜欢