1、白醋和蜂蜜1:2比例混合，每天喝一杯。
2、没晚睡觉之前用热水泡泡脚，促进血液循环并强化新陈代谢。
3、肥胖者的通病都是饮食过量，所以，一定要控制饮食量，且按时吃饭。
4、多吃蔬菜水果
5、煎炸、油腻食品和甜点食品，也请拒绝。
6、绝不能空腹喝冰冷饮料，如果真的非常想喝冰的饮料，先喝一杯温热水。
