紫薯水果燕麦棒

1、紫薯去皮切块。

2、冷水入锅，大火蒸约15分钟蒸熟。

3、捣成细腻的紫薯泥。

4、西梅洗净切碎丁。

5、倒入紫薯中。

6、加入燕麦，拌匀。 也可以用即食燕麦，但如果要用传统燕麦的话，就需要提前浸泡，才容易烤熟。

7、揉成团。

8、将紫薯团用油纸盖上。

9、按压成薄薄的长方体。

10、用刮板修整下四边。

11、切成小长条。

12、放入预热到180度的烤箱中层，上下火180度烤约15分钟。

13、因为紫薯和西梅本身甜味已经很足了，所以我没有加其他辅料。做好的燕麦棒要立即密封起来，常温保存可以吃三天左右。