感冒了饮食注意什么

1、少吃油腻食物，感冒时要吃一些清淡的食物，少吃肉，吃太多油腻食物容易引起反胃，不利于身体恢复 。

2、平时可以多吃蔬菜，水果、促进消化、新陈代谢、炒菜时也可以少放一点油，或者吃煮的食物。

3、多喝水，感冒了可以多喝一些水，但不要喝冷水、喝开水可以很身体很快好起来。

4、不喝酒、抽烟，感冒时要戒酒、戒烟、感冒严重者需要到医院治疗，以免感冒加重。

5、不吃烧烤、烧烤是很多朋友都喜欢吃的食物，很受大众欢迎，但烧烤吃多了容易上火，感冒时避免吃烧烤。

6、感冒注意休息不要过于劳累，让身体处于一个放松的状态，不要紧张，过几天就会好起来。