洗澡的正确方法

1、 水温应该跟人的体温差不多36℃～38℃。水温过高易引起缺氧症状，水温低当然易着凉啦！

2、 洗澡时应先洗脸。热水会引起毛孔扩张，脸上的灰尘等脏东西就容易进入，积累下来呢就会引起毛孔堵塞，当然脸上的痘痘也就会越来越多。

3、 接着是洗头。如果先洗澡的话头上的油脂和脏东西就会将身体弄脏，洗完头后要赶快洗脸避免脏东西进入脸部的毛孔。洗头时不要用指甲去抓那样会损伤头皮。

4、 最后是洗澡。这时水温可以高一点，促进新陈代谢，将体内的脏物质排出。洗澡的时间不宜过长大约18～20分钟即可。

5、 在夏天可以每天洗一次，其他的季节可以自己调节，但时间都不宜太长。晚上因在睡前两小时洗澡，否则不容易入眠。