感觉很压抑怎么办

2024-10-12 01:41:07

1、广交朋友：经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述可增强人们的友谊和信任，还能使你精神舒畅，烦恼尽消。

感觉很压抑怎么办

3、把自己内心的不快，宣泄出来，如蹦极、跳伞，如果感觉麻烦的话，可以去跑步。

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