头顶头发掉的厉害怎么办

1、保持头发的干净，根据自己的发质选择合适的洗头频率，正常的隔一天洗一次

2、头发和我们的脸蛋一样，都需要养护，我们应该选择合适的洗发水。不要使用劣质的洗发水

3、在生活上，我们要保持一个良好的心态，学会减轻压力，不要让压力困扰着我们的生活，能改善头发掉的严重

4、在饮食上面，不要吃太过辛辣的食物

5、多吃水果和蔬菜类的食物，不要挑食，只吃肉

6、洗头后许多人会选择用吹风机把头发吹干，吹风机对头发的伤害非常大，如果急于出门或者情况必须选择用吹风机，那我们可以选择一些品质较好的吹风机，在吹头发前可以适当用一些护发精油

7、夏天的时候，不要让我们的头顶直接迎击太阳的暴晒，会把头发晒的干黄，出门可以打伞或者带着帽子