1、红皮鸡蛋壳：取红皮鸡蛋壳用火焙干研成细末配用糖水服用，同时还补钙。
2、红枣：枣洗净，炒到外皮微黑，开水冲泡，可适量加糖当茶饮用。
3、生姜鸡蛋：取老姜用冷水煮沸腾，将滚沸生姜水冲生鸡蛋，趁热喝下。
4、溏心鸡蛋：鸡蛋只煎一面！每早两个，不加盐!
5、小米南瓜粥：每天晚上坚持服用小米南瓜粥，清淡饮食。
6、山药：可单独吃也可以单配各种做法吃。5
