有氧运动有哪些

2024-10-17 01:11:01

1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

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2、属于有氧运动的运动有：1.快走

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3、慢跑

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4、跳绳

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5、登山

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6、游泳

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