苹果减肥法安全简单有效，你也来试试么？

2026-04-26 01:16:34

1、每天早餐先空腹喝水然后吃一个苹果。接下来可以吃少量的其他食物！

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2、午觉醒来吃一个。午饭不要吃的太饱!

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3、晚上睡前吃一个。要多喝水，不要吃的太油腻，记住每次的餐量不要太饱，6分饱就行！

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