手脚冰凉注意事项

1、经常不活动的人，容易手脚凉。尤其是上班族，经常做着不动，血液流通缓慢，手脚冰凉是自然而然的事。

2、吃饭爱挑食，经常用水果、蔬菜充饥，很少吃面食、肉类等高热量食物，这样体内的热量不足，怕冷，不耐寒。

3、适量吃一些冷饮、水果。适量吃冰镇冷饮、冰淇淋等冷饮外，还要适量吃点西瓜、绿豆等食物。

4、有的朋友为了减肥或控制体重，控制饭量，吃得很少，身体能量上不去，气血不足，导致手脚冰凉。

5、爱穿紧身衣物的朋友注意，经常穿紧身衣会导致手脚血液循环不通畅，容易出现手脚冰凉的现象。

6、有爱吸烟的朋友也应该注意，大量吸烟会影响血液循环，血液流量下降，血管堵塞或收缩，导致手脚冰凉。