1、每天早晚刷牙，用牙膏和牙刷清洁牙齿，以防止龋齿的形成。
2、定期清洁牙齿，以防止牙菌斑的形成。
3、定期检查牙齿，以及早期发现龋齿。
4、避免吃过多的甜食，以防止牙菌斑的形成。
5、定期更换牙刷，以防止牙菌斑的形成。
6、定期使用漱口水，以防止牙菌斑的形成。
7、定期使用抗菌牙膏，以防止牙菌斑的形成。