怎么样保护肝脏

1、少喝或者不喝酒，酒精很是上肝脏，酒喝多了伤脑伤身，很是损伤身体，尤其乙肝患者，绝对不能喝酒，会让病情恶化。

2、吃的上面以清淡为主，尽量少吃各种油炸食品，油炸食品有油脂和脂肪酸，长期使用容易造成脂肪肝，尽量清淡为宜。多吃一些水果和蔬菜。

3、平时要保持好的心态，控制好自己的情绪，不要心里想不开，长期的郁闷不开心会引起肝火郁结，时间久了也会引起病变。

4、保健品也不能随便用，现在保健品很多，护肝养肝的也很多，但是药补不如食补，是药三分毒，还是要慎重的。

5、睡眠对于肝也是很重要的，要保持充足的睡眠，睡眠中我们的身体器官会各自彭榧逡钚修复，长期睡眠好的人，肝脏一般也是很好的。