哪些食物可以延缓衰老

1、枸杞子它有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。

2、胡萝卜它含有大量的维生素A、维生素B和无机盐，是改善人脑机能所不可或缺的营养成分。

3、芝麻它含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消巡綮碣褂或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。

4、桂圆它含有维生素A和维生素B以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等，具有养血安神、养颜抗衰的作用。

5、橘子它含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C。由于它还属于碱性食物，因此可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

6、蜂王浆它具有刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供养、增强细胞活力的作用。