1、豆制品，含有植物固醇，能挤走动物油性固醇。
2、木耳，营养丰富，含有蛋白质，铁等物质，能阻止血液中胆固醇凝聚。
3、海带，单子叶高等植物，性寒。
4、地瓜，有减肥抗癌之功效。
5、南瓜，助消化绿色食品。
6、洋葱，有降血脂功效。
