1、排气在下落的过程中用力呼气，把肺里的气尽量排空，这样就不会有失重感了。
2、紧贴后背，放松神经
3、控制想法，转移注意力
4、心理问题
多给自己一些积极的心理暗示，相信自己是可以的，把嘴张开，大声吼出来，有利于缓解身体受到的失重影响。
