丰胸瑜伽椅上背后合掌式

2026-04-24 03:34:06

1、　　1.坐正于椅上1/3处，挺直腰背做深呼吸。

丰胸瑜伽椅上背后合掌式

2、　　
　　2.双手于背后合掌，指尖向下。

丰胸瑜伽椅上背后合掌式

3、　　
　　3.合掌的手由下而上翻转。

丰胸瑜伽椅上背后合掌式

4、　　
　　4.合掌的双手向上推到极限处，停留做深呼吸。
　　

丰胸瑜伽椅上背后合掌式

5、5.还原
　
　　

丰胸瑜伽椅上背后合掌式

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