女人补血养颜吃啥好,吃什么补血快?

1、　　猪血有解毒清肠的功效，很好的补血养颜的食物，其所含成分可能有效将人体内的有害粉尘及金属微粒排到体外。

2、　　绿豆有清火的作用，促进体内代谢，如果因吃了热性食物身体出现瘙痒，痱子吃点绿豆还有解毒清热的作用

3、　　红枣中含有的维生素不但可以起到减少黑色素，同时还能矿氧化的作用，延缓皮肤衰老。

4、　　枸杞可以补精气，人们平日工作比较费精气，所以吃点枸杞，可以帮助女性很好的补血养颜。

5、　　萝卜叶有促进食欲，通便的作用，将鲜萝卜叶打成汁和蜂蜜一起喝，可以起到排毒的作用。

6、　　南瓜含有很多铁和磷,清代被誉为补血的妙品,南瓜粥被很多人所喜爱。