1、西兰花掰成小朵清洗干净,熟北极虾取出解冻
2、西兰花焯水,北极虾过一遍开水备用
3、起油锅加入葱花炒香
4、将焯水的西蓝花加入翻炒,调入一勺蚝油
5、在加入一勺轻盐酱油
6、大火翻炒至入味
7、将焯水的北极虾加入锅中
8、大火翻炒均匀出锅即可
9、咸鲜开胃,好吃又营养