虾仁抱水果木瓜

1、做法: 1. 小南瓜洗净切成粒,不要切得太细

2、 红萝卜削皮后切片,用花朵模具切割成花形

3、 水果木瓜削皮后,对半切开, 用勺子把周边刮一圈,将里面的木瓜籽掏空, 4. 一半的水果木瓜切成方粒,

4、 一半木瓜切成薄片,对折压弯,用来围边摆盘

5、提前将虾仁200克, 料酒1匙，盐1克，油5克，黑胡椒粉1克，腌好味,

6、 将空气炸药锅炸篮取出,只用炸盘,炸盘放入空气炸锅中,预热空气炸锅,选择190度程序(空炸默认预热时间为5分钟)

7、预热后,倒入玉米油

8、 倒入小南瓜与红萝卜,合上锅盖,选择DIY烘烤,180度,时间为20分钟,再加搅拌程序

9、 全程还能通过空气炸锅的透视窗观察材料炒制情况,可以观察蔬菜炒熟程度,不至于炒黄了,

10、 因为先将硬一点的材料先煮十分钟,开盖,再加入水果木瓜,合上锅盖,翻炒一下之后,

11、 提前将虾仁200克, 料酒1匙，盐1克，油5克，黑胡椒粉1克，腌好味,加入虾仁,再炒到虾仁变熟

12、 通过空气炸锅的透视窗观察材料炒制情况,可以看到虾仁熟的程序,不至于炒过了,

13、 最后加入盐翻拌一直就可以上碟了,

14、 将炒好的材料放入摆好盘的水果木瓜中,即可享用了.

15、色彩诱人,虾甜鲜美,多种蔬菜搭配令维生素更加丰富,摆盘的水果木瓜也可以当水果吃,清爽开胃.

16、有了虾仁的搭配,蛋白质增加了,令整盘的菜品多了几份鲜味,是最好的”味精”.分分钟都能吃个光盘.