颈椎病的危害及预防措施

1、颈椎病的危害，头晕头疼，很多人得颈椎病之后感觉到的就是有一点点头晕，而且容易颈椎酸痛，这其实就是由于颈椎周围压迫神经，造成我们的脑部供血不足而产生的影响。

2、记忆力减退，很多的白领上班族可能都会深有体会，自己的颈椎特别疼痛的时候，往往记忆力好像都减退，这就是由于颈椎病比较严重造成的，而且颈椎病不光会造成记忆力减退，有一些上班族还会出现心烦意乱，甚至耳鸣等症状。

3、全身难受，患颈椎病之后会感觉全身都难受，甚至有一些人出现严重的失眠问题，因为颈椎病会引起我们的颈椎非常的疼痛，基本上躺在床上也是难以入睡的，而且感觉不论是站着还是坐着，躺着总是全身不舒服，有的时候还会出现身体水肿的问题。

4、预防颈椎病的方法，多运动，想要预防出现颈椎病，或者是治疗颈椎病，其实最简单的方法就是多运动，而且应该有针对性的加强对于颈肩部肌肉的锻炼，像是可以多活动头部颈椎，这样才能够让自己的颈部血液促进循环，从而有利于颈椎健康。

5、养成正确的坐姿，很多颈椎病之所以会出现，其实跟坐姿有很大的关系，如果一个不正确的坐姿，时间久了肯定就会出现颈椎病，想要预防颈椎病就必须要养成正确的坐姿，尤其是现在白领长时间在办公室坐着办公的人，更是应该养成正确的坐姿。

6、睡觉姿势正确，很多人睡觉的时候可能会喜欢趴着睡，或者是喜欢枕一些特别高的枕头，让自己的颈椎一直处于悬空的状态，其实这样都不利于颈椎的修复，要预防颈椎病，就必须要选择适中的枕头，而且一定要保持颈部能够枕头相贴合，才能让颈椎得到充分的修复。