易饱腹的几种水果蔬菜

1、苹果，苹果的水分较多，饱腹感特强，也富含维生素

2、香蕉，不仅饱腹，还会促进肠胃的消化，也是必备水果

3、菠萝，水分较多，还有预防感冒的效果，维生素C含量较多

4、橙子比橘子的维生素含量要高，也好吃，

5、火龙果，是女性必吃水果之一，减肥圣果

6、草莓，草莓又好吃又减肥，何乐而不为呢

7、梨，清肺止咳，是嗓子不舒服的人必吃的水果，水分也是特别多

8、西红柿，必吃蔬菜之一，不管是生吃还是凉拌都是好选择，也起到饱腹的作用

9、黄瓜，黄瓜单吃的话有的人可能觉得不太好吃，不过你可以配甜面酱或豆瓣酱吃，那口味好