刷牙时如何减轻牙龈出血

2024-10-14 10:57:40

1、首先要了解牙膏用量,这很关键,也经常被大家忽视,一厘米左右为佳,太少牙龈容易出血。

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2、牙膏用量也不易太大,像下图,这样会影响身体健康。

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3、刷牙方式要正确,要顺着牙龈方向(牙齿生长的方向)刷。

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4、牙垢是引起牙龈出血的原因,如果有牙垢要到正规牙科医院去洗牙。

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5、饮食要清淡,避免辛辣食品。

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6、多吃蔬菜。

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