儿童补钙食谱：红石榴西米粥最好喝

2026-02-20 22:33:36

1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散。

2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出。

3、再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。

4、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟

5、等煮沸后滤去渣，加入西米，再次煮沸。

6、然后调入蜂蜜待滚，调入糖桂花，即可盛起食用。