女生如何才能练就马甲线？
1、单脚直墨沃立支撑体前倾
2、徒手深蹲散趴槐
3、俯撑交替提膝
4、直臂俯撑变屈臂俯撑
5、跪姿异侧手脚起
6、侧身屈肘挺髋起
7、仰卧双脚屈膝腾空半身起
8、仰卧屈译叮膝挺髋
9、仰卧举腿腿分合
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1、单脚直墨沃立支撑体前倾
2、徒手深蹲散趴槐
3、俯撑交替提膝
4、直臂俯撑变屈臂俯撑
5、跪姿异侧手脚起
6、侧身屈肘挺髋起
7、仰卧双脚屈膝腾空半身起
8、仰卧屈译叮膝挺髋
9、仰卧举腿腿分合