调理肾脏（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2026-02-12 18:45:05

1、冥想

调理肾脏（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2、头倒立-肩倒立

调理肾脏（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

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3、以自己熟悉的站立体式开始习练

4、上犬式-下犬式-蝗虫式-弓式

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5、头碰膝前曲伸展坐式-头碰膝扭转式-背部伸展式

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6、坐立前曲扭转式-束角式

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7、卧扭转放松式

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