1、平时日常多喝水可以起到美白的作用，最好在早上饮用一些白开水。
2、每天坚持喝一杯牛奶也可以起到美白的作用。
3、每天进行适当的锻炼对皮肤的美白效果很好。
4、每个月洗两次牛奶浴并且每天保证睡眠充足，都可以达到美白的作用。
