1、番茄切块备用，菜花在沸水中汆烫至8成熟，捞出来备用。
2、锅烧热放油，爆香葱姜末，放入番茄块炒出汤汁，倒入番茄酱一并炒香。
3、下入花菜翻炒，并稍煮一会等花菜熟透，下适量糖和盐调味，拌匀即可。
4、总结如下。
