如何预防感冒

1、注意冷暖。关注每天天气情况，及时更换衣服。温暖有保证，才能降低感冒的风险。

2、饮食均衡。不要暴饮暴食，蔬菜肉类要均衡。身体过胖或者过瘦都会降低抵抗能力。

3、多加运动。每天固定时间走运动，不一定要出去跑步，做仰卧起坐，瑜伽也都是可以的，主要就是让身体活动开。

4、补充维生素C，每天吃一片，补充身体所需的维生素C，可以增加身体抵抗能力。