减肥餐鸡胸肉怎么做

2026-02-15 23:13:36

1、准备材料。

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2、加入配料腌制5分钟。

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3、玉米，青豆，胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生。

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4、捞出沥干水分。

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5、锅里加入少量油，煸炒鸡胸肉至两面焦黄

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6、加入蒜末，加入三丁，盐翻炒均匀出锅。

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