养生食补西兰花蒸蛋的做法
1、西兰花切朵盐水浸泡15分钟
2、反复冲洗的西兰花放入锅中放水，放少许油
3、焯熟
4、切碎
5、碗中打入一个鸡蛋，放1.5倍水
6、放盐、花生油，用筷子搅拌均匀
7、锅里烧开水，放入鸡蛋，调成中小火10分钟嫩滑的蒸蛋就出锅啦。孩子爱吃，蔬菜也充足！
1、西兰花切朵盐水浸泡15分钟
2、反复冲洗的西兰花放入锅中放水，放少许油
3、焯熟
4、切碎
5、碗中打入一个鸡蛋，放1.5倍水
6、放盐、花生油，用筷子搅拌均匀
7、锅里烧开水，放入鸡蛋，调成中小火10分钟嫩滑的蒸蛋就出锅啦。孩子爱吃，蔬菜也充足！