怎么吃健康又长寿

2024-10-12 06:40:18

1、每天起床后喝一杯温水。

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2、早晨要吃饱，营养要丰富。

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3、晚上要吃少，睡觉睡得好。

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4、吃，要吃七分饱。

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5、多吃水果和青菜。

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6、吃，一定要细嚼慢咽。

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7、总的来说，长寿要少吃。

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