生活健康技巧：[19]食物系列10

1、酸枣：酸枣一般用于煮汤或泡茶，经常失眠的朋友可以常喝酸枣仁茶入眠，当然也可以作为汤的配料，也可以用之煲汤。

2、蕹菜：蕹菜也就是我们常说的空心菜，因为中心与竹子相同而得名，其功效是清热凉血解毒，是常见蔬菜的一种。

3、菜花：菜花小孩子食用可健脾胃，中老年人食用可助消化，其营养种类比一般的蔬菜丰富，口感柔嫩，其味鲜美。

4、香椿：香椿从名字可初曰搬嚏嘀步得知其味带香气，气可以条理气血，同时具有开胃增强食欲的功效。维生素的含量也极为丰富，也属于养颜食品。

5、竹笋：竹笋常见于冬春季节，具有清热气，消痰湿，健脾胃，高纤维素，可用于助消化，也可以用于减肥胖。

6、枸杞：枸杞可以说是一味药，也可以说是一类补品，营养价值丰富，主要功效明目，主要能治疗夜盲症。