空中瑜伽体式帝王蝶怎么做？

首先站立在吊床的后侧缘，然后将吊床铺开，可以拿着吊床的一个边缘，左右的将吊床甩开，向前抓到吊床的最边缘，将右脚轻轻的踩到吊床上，双手向上抓高，将重心放到吊床的正下方，双手伸直向上抓高，靠背部和腹部的力量，将身体慢慢的站立到吊床上，将右腿带着后侧的吊床向前送过来，解开左手，抓住吊床的边缘，左脚脚掌也踩到吊床里侧，双手一起向上抓到双腿，双腿向两侧打开，尝试着把右手解开，抓到里侧的边缘，再把左手解开，双手抓着吊床，沉髋向下展开。