绿茶有什么功效和禁忌

1、 绿茶中的茶多酚具有收敛作用，帮助抑制病毒、病菌，起到阻断致癌物质在体内的合成的保健作用。

2、 喝绿茶能缓解紧张、压力感，因为绿茶中含有较高的维生素C、抗氧化剂和少量的咖啡因，帮助排除自由基、刺激中枢神经提升精神，因此不能在睡前喝茶，避免影响睡眠。

3、 绿茶洗脸能去油、收缩毛孔、灭菌、抗辐射、缓解皮肤老化、减少紫外线对皮肤的伤害。

4、 绿茶中含有少量的咖啡因，在平时工作劳累时可以适量的喝一些来缓解疲劳，帮助提神醒脑。

5、 适量饮用绿茶能清除口腔内饮食后的残留物，起到保护牙齿的作用，另外长期喝绿茶也能缓解眼睛的晶体浑浊、保护眼睛。

6、 喝绿茶可以保健，不过还是要注意几点：在饭前饭后是不宜立即饮茶的，尤其是浓茶会刺激、破坏胃粘膜。服用药物或者滋补品时不能用茶水代替白开水，老人经常喝绿茶有可能引起血压升高、增加心脏负担。