治疗不同疾病的瑜伽体式-如何缓解咳嗽的问题

2026-02-13 19:52:04

1、冥想

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2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式

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3、背部伸展式-半鱼王第一式

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4、套索扭转式

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5、轮式第二式

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6、乌加依呼吸控制法（配合屏息）

7、放松休息术

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