双盘打坐怎么练

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由卧入坐,由睡入静!双盘打坐方法和注意事项要牢记!

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如何练双盘打坐?

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双盘腿是一个非常简单的坐姿,人人可练,即使60岁,也可以开始练习!

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双盘打坐怎么练?

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双盘的介绍

今日打坐九十五分钟,双盘,从4点58分到5点34分.

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