两个多月瘦了45斤总结的经验,5个小技巧让你瘦成 皮包骨

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5个暴瘦法则: 1.

如何逼自己瘦下来!

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在外人的眼中,已经瘦得皮包骨了,自己却乐在其中.

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涨到我怀疑人生,后通过科学合理饮食成功减了25斤,我想分享我的减月巴

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感觉瘦了体重却没变,可能是肌肉多了,脂肪少了.

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瘦下来后风都是甜的 掉到两位数之后,已经在复食啦,没有反还又掉了2斤

3瘦腰腿下犬式--保持2分钟 4瘦肩背大猫趴式--保持3分钟 5瘦腰瘦手臂

你瘦5斤,没人看得出来,但是你的皮肤在悄悄变好,你的心情开始变得愉快