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猫小姐身材管理健康减肥运动——登山跑步
2024-10-13 01:36:26
1、四脚支撑准备,双手下压入地面,十个手指头要充分展开
2、以此将双腿登直到斜板支撑,吸气准备,呼气收腹,右腿向前踢,吸气回来,呼气换腿。
3、鼻吸口呼,速度加快,双脚交替连续运动。
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