不吃饭减肥有哪些危害

1、对胃不好经常不吃饭，自己的胃会变小或者没有能量，不吃饭，肚子会空空的，没有食物，对肠胃没有好处，小心得胃病。

2、没有能量不吃饭，能量会大大减少，身体所需的能量不足，影响到日常的生活和行为，直接影响到自己平时的工作状态。

3、缺少营养不吃饭，会使自己的营养不达标，营养下降，直接影响到自己平时的工作效率和学习状态，缺少营养。

4、没有活力每天不吃饭，会使自己整天无精打采，做任何事情会使自己做不好，无论是看手机、看电脑有时会不想看。

5、心情不好每天不吃饭，当然会影响到自己的心情，心情低落，抑郁，会使自己的心情欠佳，我们应使自己的心情做到最好，不然会变老。

6、缺少所需的水分不吃饭，获得不了该获取的元素或者营养物质，人体缺少了应该获取的元素和水分，使我们整天处于一个脱水状态。