如何在过年不长胖

1、首先应当在吃饭易七淄苷之前多喝一些汤，喝汤容易饱腹，同时汤中没有太多的热量，这样就能减少许多热量的摄入，所以提前喝汤最好不过了。

2、再就是平时多喝点水。喝水有助于提高新陈代谢，这对于每个人来说都是很有效的，所以多喝水对身体好。

3、其次就是过年的时候尽量选择吃水果和坚果，不要吃高热量的食物，高热量的食物只会让自己长胖，所以吃低热量的食物才是最适合的。

4、再就是过年的时候不要喝饮料，因为饮料中的碳水化合物比较高，喝了就会增胖，所以尽量避免喝饮料，多喝白开水为好。

5、然后就是过年尽量多活动。活动是可以消耗身体的热量，同时不会导致发胖的一大方法，所以多做运动是有益的。

6、以上就是小编所介绍的如何保持过年不长胖，长胖的人通常都会比较爱吃，所以戒掉那些高热量的食物就算成功了。